yogures congelados, vainilla, suave servir es un tipo de dulces. Los nutrientes más importantes en yogures congelados, vainilla, suave servir se enumeran a continuación.
Agua
|
65.3 g
|
65.3
|
g
|
65.3%
|
La energía (calorías)
|
159 kcal
|
159
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
665 kJ
|
665
|
kJ
|
|
Proteína
|
4 g
|
4
|
g
|
4%
|
lípido total (grasa)
|
5.6 g
|
5.6
|
g
|
5.6%
|
Ceniza
|
0.9 g
|
0.9
|
g
|
0.9%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
24.2 g
|
24.2
|
g
|
24.2%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
24 g
|
24
|
g
|
24%
|
Calcio, Ca
|
143 mg
|
143
|
mg
|
0.14%
|
Hierro, Fe
|
0.3 mg
|
0.3
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
14 mg
|
14
|
mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
129 mg
|
129
|
mg
|
0.13%
|
Potasio, K
|
211 mg
|
211
|
mg
|
0.21%
|
Sodio, Na
|
87 mg
|
87
|
mg
|
0.09%
|
Zinc, Zn
|
0.42 mg
|
0.42
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.012 mg
|
0.012
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
3.3 µg
|
3.3
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
|
tiamina
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.224 mg
|
0.224
|
mg
|
|
La niacina
|
0.287 mg
|
0.287
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.645 mg
|
0.645
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
20.2 mg
|
20.2
|
mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0.29 µg
|
0.29
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
59 µg
|
59
|
µg
|
|
retinol
|
58 µg
|
58
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
212 IU
|
212
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.11 mg
|
0.11
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
|
Vitamina D
|
4 IU
|
4
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.42 g
|
3.42
|
g
|
3.42%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
0.18%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
0.1%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
0.06%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.14 g
|
0.14
|
g
|
0.14%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.16 g
|
0.16
|
g
|
0.16%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.57 g
|
0.57
|
g
|
0.57%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.52 g
|
1.52
|
g
|
1.52%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.68 g
|
0.68
|
g
|
0.68%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.59 g
|
1.59
|
g
|
1.59%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
0.13%
|
18: 1 indiferenciada
|
1.46 g
|
1.46
|
g
|
1.46%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
0.21%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
0.13%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
0.08%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
2 mg
|
2
|
mg
|
|
triptófano
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
0.05%
|
treonina
|
0.169 g
|
0.169
|
g
|
0.17%
|
isoleucina
|
0.228 g
|
0.228
|
g
|
0.23%
|
leucina
|
0.368 g
|
0.368
|
g
|
0.37%
|
lisina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
0.30%
|
metionina
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
0.09%
|
cistina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
0.04%
|
fenilalanina
|
0.181 g
|
0.181
|
g
|
0.18%
|
tirosina
|
0.181 g
|
0.181
|
g
|
0.18%
|
valina
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
0.25%
|
arginina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
0.14%
|
histidina
|
0.102 g
|
0.102
|
g
|
0.10%
|
alanina
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
0.13%
|
Ácido aspártico
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
0.28%
|
Ácido glutamico
|
0.786 g
|
0.786
|
g
|
0.79%
|
glicina
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
0.08%
|
prolina
|
0.364 g
|
0.364
|
g
|
0.36%
|
serina
|
0.204 g
|
0.204
|
g
|
0.20%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|